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20小時手平衡提升導師課程

20小時手平衡提升導師課程

may_admin 2024/08/13 0
20小時手平衡提升導師課程 在瑜伽的習練中隨著體式的進階,向高級體式進步的路上,絕不能繞開的就是與有關於「手」的體式。這一個系統的動作中,揉合了穩定、核心、控制等等。能夠掌握手平衡體式,瑜...
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35小時陰瑜伽導師培訓課程

35小時陰瑜伽導師培訓課程

may_admin 2024/05/24 0
35小時陰瑜伽導師培訓課程   陰瑜伽讓我們慢下來,用靜態的方式檢視身心,專注當下,探索新的練習空間和智慧,由内而外綻放全新的自己。   課程介紹   陰瑜伽系列體位及理論 •陰陽二元性...
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25小時無痛後灣導師課程

25小時無痛後灣導師課程

may_admin 2024/05/24 0
25小時無痛後灣導師課程   以解鎖突破後彎體式為目標編排的理論與方法+串聯練習課程,幫助學員解決後彎體式中的各種問題。   課程將通過全面細緻的理論講解,和科學有效的系統練習幫助您:  關...
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30小時運動治療瑜伽導師課程

30小時運動治療瑜伽導師課程

may_admin 2023/04/05 0
30小時運動治療瑜伽導師課程 運動或日常都受痛症困擾?它們之間又有著怎樣的聯繫,這聯繫中又有著什麼奧秘呢? 【課程簡介】 此課程深入淺出的為你解構瑜伽常見問題、都市人痛症成因、學習...
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RYT500-CORE 130小時培訓課程-現正招生

RYT500-CORE 130小時培訓課程-現正招生

may_admin 2022/05/04 0
RYT500-CORE 130小時培訓課程-現正招生   進階至RYT500高級瑜伽導師的必讀課程,幫助學員突破瓶頸,發展多面向的專業途徑。   核心及瑜伽哲學解剖理論上課日期 日期:9...
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國際瑜伽聯盟 RYT500 高級瑜伽導師課程-現正招生

國際瑜伽聯盟 RYT500 高級瑜伽導師課程-現正招生

may_admin 2022/05/04 0
國際瑜伽聯盟 RYT500 高級瑜伽導師課程-現正招生   課程會以實際練習為主,幫助學員突破瓶頸,發展多面向的專業途徑,探索身體與意識的可能,並釋放其最大潛力。所以這不僅是學習瑜伽,更是一次...
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RYT200小時瑜伽師資課程平日班 - 現正招生

RYT200小時瑜伽師資課程平日班 - 現正招生

may_admin 2021/11/10 0
國際瑜珈聯盟MAYOGA RYT200小時瑜伽師資課程 (平日班) 讓身與心的連結更加親密無間。提昇至優秀的瑜伽導師,進入一段健康、尊貴、喜悅的旅程。   核心課程及瑜伽哲學開課日期:2024年3...
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【RPYT - 43小時產後修復瑜伽導師培訓課程】

【RPYT - 43小時產後修復瑜伽導師培訓課程】

may_admin 2021/05/19 0
【RPYT - 43小時產後修復瑜伽導師培訓課程】 從懷孕到分娩,女性身體內外都會經歷極大的變化,產后的狀況比孕期更複雜,除了體型改變、腹直肌分離、內臟器官移位、盆底損傷帶來的功能障礙、各種恥骨腰背...
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下犬式的 6 個變體,第6種可不是誰都保持得住!

下犬式的 6 個變體,第6種可不是誰都保持得住!

may_admin 2021/02/11 0
瑜伽下犬式,是瑜伽中最基本的、最難的、最重要的、最需要功力的一個瑜伽體式,要想做好下犬式都難了,如果你還能做到以下6個下犬式的變體,功力真的不一般哦。   基礎下犬式,在這裡要腹部內收,耳朵在...
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「斜板和四柱支撐,你做對了嗎?

「斜板和四柱支撐,你做對了嗎?

may_admin 2021/02/11 0
斜板和四柱支撐,最基本的瑜伽體式之二,很考驗身體整體力量的。   正確做斜板式 要從四腳板凳式開始,找到身體上背部的力量 手腕對齊肩膀,膝蓋對齊髖部   把髖部下沉,上背部和大腿...
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一個瑜伽體式多個變體,核心、手臂、腿都可以鍛鍊到!

一個瑜伽體式多個變體,核心、手臂、腿都可以鍛鍊到!

may_admin 2021/02/09 0
側板式是個單手支撐體式,手臂的力量鍛鍊到了。 要用腹部去穩定骨盆,找到上半身和下半身的連接,核心的力量鍛鍊到了。 要用單腿去支撐,要讓腿外側遠離地面,腿部力量又鍛鍊到了!   側板式還有各種不...
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打卡的瑜伽動作墜落天使式,如何做?

打卡的瑜伽動作墜落天使式,如何做?

may_admin 2021/02/02 0
墜落天使式 Fallen Angel     這個體式其實是側烏鴉式的升級變體,是個支撐和倒立體式,嘗試一下,並沒有看起來那麼難!   下面給大家介紹進入墜落天使式的5個步驟,趕緊收藏...
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為什麼練瑜伽那麼久還沒核心力量?

為什麼練瑜伽那麼久還沒核心力量?

may_admin 2021/02/02 0
  「核心」這個詞,好像就會和「硬」和「緊」聯繫在一起。但是,強壯核心力量的秘密,恰恰是要把你的練習放溫柔。   太緊太硬的練習,會導致虛弱,不是力量。想象一下,肌肉保持在收縮狀態,太短,沒有...
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瑜伽「 手抓腳 」體式很難?進入方式很重要!

瑜伽「 手抓腳 」體式很難?進入方式很重要!

may_admin 2021/01/29 0
說到瑜伽體式,很多人應該會想到雙手向後去抓腳的體式,而雙手去抓腳的體式,一般在3個體式中出現:   1.鴿子式     2.新月式 3.神猴式 這3體式分別如何熱身和進入呢...
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身體兩側力量不平衡該怎麼解決?

身體兩側力量不平衡該怎麼解決?

may_admin 2021/01/25 0
經常會聽到一些人說到:自己左右臀腿力量和左右手力量不平衡!對於這個疑問,我們得從你的日常習慣開始說起,先找到原因,才能針對性地調整!   一、每個人的身體或多或少都存在兩側不平衡   比如說:...
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