在瑜伽的習練中隨著體式的進階，向高級體式進步的路上，絕不能繞開的就是與有關於「手」的體式。這一個系統的動作中，揉合了穩定、核心、控制等等。能夠掌握手平衡體式，瑜伽的習練就會更進一步。
課程將通過全面細緻的理論講解，和科學有效的系統練習幫助您：
支撐平衡及核心練習
各種手臂支撐的進入與技巧
如何培養手腕的穩定
瞭解身體關節活動範圍的解析
支撐練習中手臂力量如何發力技巧
手與肩到腹部至胯部是如何連接
有效地使用適當輔具
教學口令及調整手法與輔助
強化內在感知力，深入理解自己的身體狀態
找到自我練習的盲區
上課日期：
3/4/2026 星期五 13:00-18:00
4/4/2026 星期六 13:00-18:00
18/4/2026 星期六 15:00-20:00
19/4/2026 星期日 13:00-18:00
25/4/2026 星期六 15:00-20:00
26/4/2026 星期日 13:00-20:00
課程學費：HK$7,800
早鳥優惠價HK$6,300 (15/2/2026前報名）
130Core學員或二人同行優惠 HKD 5800
上課地點： 九龍灣臨興街21號美羅中心二期22樓2室
證書與資格認證
- 獲得教學證書： 若您已持有國際認可200小時瑜伽導師牌，畢業後將獲發 Yoga Alliance CEP 25小時認證 Certificate of Completion。
- 獲得出席證書： 若您未持有相關導師牌，畢業後將獲發 Certificate of Attendance。
*此導師培訓課程可累積 Yoga Alliance YACEP 時數進階到 RYT500高級瑜伽導師
*Yoga Alliance(國際認可美國瑜珈聯盟)認證之註冊學院
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熱愛瑜伽既你，請即報名Whatsapp：6099 5333預約試堂！！
聯絡電話: 6099 5333（whatsapp）
地址: 九龍灣臨興街21號美羅中心二期22樓2室
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