瑜伽人幸福感爆棚的5個秘密!

Posted by may_admin 2019/04/25 0 Comment(s)

瑜伽人幸福感爆棚的5個秘密!

 自從練了瑜伽,

 身邊很多朋都覺得我變了,

 變得開朗了,

 變得樂觀了,

 變得滿滿幸福感爆棚了,

 這是為什麼呢?

 

 我們都知道,

 我們沒辦法給別人,

 連自己都沒有的東西:

 

 如果我們沒有快樂,

 我們就沒辦法給別人快樂;

 

 如果我們沒有愛,

 我們就沒辦法給別人愛,

 沒辦法真正地去愛任何人。

 

 而瑜伽,教會我們如何愛自己

 

 -1-

 瑜伽教會我們,接受自己本來的樣子

 在陰瑜伽的體式中,你也許會發現自己的身體很僵硬,學會去接受它,不要強求,交給時間去融化。

 在肩倒立中,你也許會看到自己腹部的贅肉,學會接受它,愛它,當你愛自己的身體,才能與自己和諧的相處。

 

 

 -2-

 瑜伽教會我們,戰勝恐懼

 在瑜伽倒立體式中,戰勝恐懼;在老師輔助你深入體式的時候,戰勝恐懼,把身體交給老師,把身體交給呼吸。

 如同面對未來,沒有恐懼,如同面對困難,沒有恐懼,如同面對生活,沒有恐懼,把未來交給時間。

 

 -3-

 瑜伽教會我們,滋養心靈

 很多身體的疾病,多少和心靈有關。每天花點時間,打坐冥想也好,練練瑜伽體式也好,真正去關照自己的內心。

 它在渴望什麼?它迷失了嗎?當你迷茫的時候,傾聽內在的聲音,它比你想像的更有智慧。

 

 -4-

 瑜伽教會我們,照顧好自己的身體

 健康的身體是基礎,再好的生活,沒有健康,也無福消受,健康的身體是一切的基礎。

 無論再忙,也要抽出時間練瑜伽,瑜伽讓你更加高效地工作,讓你更開心的生活。

 

 -5-

 瑜伽讓我們從內到外變得更好

 瑜伽內在修心,外在修身有了健康的身體,挺拔的身姿;有了一顆柔軟的心,寬廣的胸懷。

 當身體打開,心也變得開心。當身體強壯,自己也變得自信。

 不再追求體式,只是去練習,不再貪圖外在物質,只是去努力生活這樣,幸福感怎麼能不飆升呢?

 在瑜伽中,學會愛