為什麼瑜伽老師總是充滿正能量？

有人瑜伽老師真好，可以自己練習、可以教人，又可以賺錢而且又做的是自己喜歡的事情。其實每個身份都有自己的好與壞，亦會有因為職業本身的特質而產生好處和弊端。

多數老師飲食都不規律，如不好好養身，很容易傷到胃腸道，而不可避免教課中要多說話，甚至需要邊做邊說，又會造成氣管的問題，大多數老師都是女性，生理期也不可避免的要進行言語和體式的授課，女性本身容易氣血虛，引致加重負擔。

1.上課時並不是老師的練習時間
上課時老師必須把專注力放在學生身上，然後教導和幫助學生、調整體式，所以老師不會在授課堂時練習，他們多數會在課堂後或固定時間自己練習瑜伽，這樣才會把自己學習到的東西給學生。

2.教導
一邊教授，一邊做體式，很常會分心導致容易讓自己的身體受傷。在教體式的時候，可以先做一遍體式，然後再去教，這樣會讓學生簡單理解和減少受傷。

３.保養身體
瑜伽課一般會安排在早上9點、中午12點或晚上6、7點鐘。這個時候正好是吃飯的時間。老師可以讓早餐豐富和健康一些，牛奶，麥片等都是好的選擇。並不要選擇不吃。其次在上課時，很容易讓嗓子出問題，比如喉嚨發炎，打坐調養，多吃潤喉糖和喝水及時補氣很重要。

保養身體同時，瑜伽老師經常要赤腳走在地板上，天氣涼的時候，很容易從腳底進入寒氣，引致關節的疼痛，天氣凍時記得要著襪子，一星期至少有一天可以完整地休息，這樣有助於精力的恢復，也可以豐富自己的生活。